sylwetki pilkarzy

[...] piłkarza ręcznego czy tam tego koszykarza, którego się uczepiłem. Duże różnice uwidaczniają się potem, a na początku liczy się proporcjonalny rozwój siły (a co za tym idzie sylwetki) i stałe podnoszenie poprzeczki w ćwiczeniach kondycyjnych. Dawny znajomy z klubu piłkarskiego tak samo miał długie kondycyjne biegi na równi ze sprintami, [...]

Tez uwazam ze najlepiej by bylo tak jak jest ze w jednym temacie opisane wszystkie sylwetki poszczegolnych pilkarzy, a nie zachwile bedzie nowych tematow z 10 itp.

widzieliscie pilkarzy ghany po meczu o 3 miejsce? dzis dopiero wylookalem w gazecie ich fotke, gdzie pozuja jak kulutrysci niektorzy, bez zadnego wczesniejszego napompowania sylwetki mieli lepsze niz czolowi polscy zawodnicy masakra byly t u jakies foty? bo w sumie w gazecie tylko 1 byla

[...] NA SILOWNI TO PRZEDE WSZYSTKIM NOGI . PROPONUJE WIEC COS TAKIEGO: "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny / Tyka - Reszte wg uznania OK. - Fotki sylwetki moge wkleic jak beda potrzebne. OK. - Tak samo rozpiski treningowe jakie byly do tej pory. OK. - Nie wiem ile dni na silke przewidujesz, ale jak mozna to 4 bym [...]

[...] duuuuuuuużo solary sylwetka do osiągnięcia w mniej niż rok, nawet bez diety jakiejś tam przemyślanej i supli nie ma się czym jarać EDIT: rozumiem, że nie wszyscy lubią sylwetki typu kulturysta i nie chcieliby tak sami wyglądać, ale żeby tak jak on wyglądać, to nie trzeba mieć wiele samodyscypliny itp czynnników Zmieniony przez - ASNF w [...]

Właśnie ja też nie wiem co oni widzą w Bechamie i Cristano:) Jak oglądałem mistrzostwa z czarnego lądu to 3/4 afrykańskich piłkarzy ma duzo lepsze sylwetki. Niektórzy wyglądają naprawdę genialnie.

[...] Czyli czystą metodyką można odrzucic argument typu wszyscy z Pride biorą. Ale odniosę się do wypowiedzi Mlkv na temat CC który powiedział: Natomiast lata obserwacji jego sylwetki ( wiem że to średni miernik, ale lepszego dla osoby z zewnątrz grupy treningowej nie ma ) wskazują że w K1 / Pride Miras się dopingowo raczej nie oszczędzał . [...]

sylwetki tych piłkarzy kształtowały się od młodych lat i inaczej będzie wyglądała Twoja sylwetka a inaczej wygląda sylwetka kazdego z nich :-) jesli chodzi o trening to mysle ze fbw byloby spoko a jesli chodzi o diete ciezko ocenic bo nie wiadomo jak wyglądasz, łatwiej by było ze zdjeciem :-) bo skoro mowisz ze masz oponke to pewnie mase nie ma [...]

[...] Rafael Marquez 182 cm, dobry obrońca, dobry technicznie, dobre stałe fragmenty, ale jest dość wolny. Wszystko zależy jak już mówiłem od indywidualnych predyspozycji, budowy ciała, sylwetki, atletyczności. Wiadomo, zawsze możesz pracować nad swoją dynamiką i szybkością. Są specjalne plany treningowe poprawiające te cechy. Pozdrawiam

[...] bo zarabia na modelingu i wielu innych rzeczach poza piłką. Ale zdecydowana większość zawodników ma normalną budowę ciała. Pamiętasz Ronaldo ? "Grubasek", a zapitalał za piłą jak mało kto. Trening siłowy jest dobrym rozwiązaniem dla poprawy sylwetki. Na sprawności możesz jedynie zyskać. Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-01-05 22:07:36

"Jak jestes pilkarzem to skup sie przede wszystkim na treningach wytrzymalosciowych, np crossfit a nie tych bzdurach z mh." Nie wiem czy widziałeś sylwetki najlepszych piłkarzy świata, np.cristiano ronaldo,nani,drogba itp.-wątpie, że wyrobili się tak robiąc twój crossfit.Jeśli ronaldo jest 2 najlepszym piłkarzem na świecie, to czemu nie robić tego [...]

tylko ze nowi i tak beda zakladac nowy temat. nie ma wielu takich pytan wiec nie warto robic osobnego tematu. Kwasior jak Ci sie nudzi powrzucaj sylwetki starszych piłkarzy

Spójrz na sylwetki biegaczy, piłkarzy itp. Są przypakowani? Bieganie zrzuca fat oraz mięśnie. Żeby temu zapobiec musisz jeść jak smok, do tego przydałaby się suplementacja BCAA. ALe nie stawiaj sobie kategorycznych wyborów - piłka/siłka. Rób to co lubisz i się nie przejmuj zbytnio, że nie jesteś pudzianem.